Brød og korn

Kalorier i havregryn

Porsjoner, kalorier og makronæring for havregryn — brød og korn.

369kcal

1 porsjon (100 g)

1 porsjon havregryn (100 g) inneholder ca. 369 kcal. Per 100 gram: 369 kcal.

Porsjoner

PorsjonGramKalorier
1 porsjon100 g369 kcal
1 spiseskje6 g22 kcal
1 desiliter40 g148 kcal

Næringsinnhold

Næringsinnhold per 100 gMengde
Protein14,1 g
Fett6,7 g
Karbohydrater57,2 g
— herav sukker1 g
Fiber12 g

Havregryn inngår ofte i det klassiske norske brødmåltidet, og gir 369 kcal per 100 gram med 57,2 g karbohydrater.

Havregryn har 19 % mindre karbohydrater enn müsli.

Bruk 1 porsjon som utgangspunkt når du logger havregryn i Klem-appen, så slipper du å veie opp maten hver gang.

Flere matvarer i brød og korn

müsli

365 kcal

per 100 g

cornflakes

381 kcal

per 100 g

risgrøt

89 kcal

per 100 g

lefse

388 kcal

per 100 g

potetlompe

164 kcal

per 100 g

loff

240 kcal

per 100 g

grovbrød

239 kcal

per 100 g

knekkebrød

476 kcal

per 100 g

Alle brød og korn →Se hele kaloritabellen for norsk hverdagsmat →Beregn ditt daglige kaloribehov →

Kilde: Matvaretabellen 2026, Mattilsynet — Havregryn

Spor kalorier enkelt med Klem

Ta bilde av maten din og la AI gjøre resten. Begynn å spore på sekunder.

Kom i gang

★ 4.4 på App Store