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BMI-Rechner
Berechne deinen Body-Mass-Index
Wie der BMI berechnet wird
Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem dein Gewicht in Kilogramm durch deine Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird. Die Formel lautet: BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Der BMI ist ein einfaches Screening-Tool, das eine grobe Einschätzung liefert, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Er berücksichtigt keine Muskelmasse, Knochenstruktur oder Körperzusammensetzung und sollte als Ausgangspunkt genutzt werden — nicht als Diagnose.
Was dein Ergebnis bedeutet
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normalgewicht. Unter 18,5 deutet auf Untergewicht hin, über 25 auf Übergewicht. Ein BMI über 30 wird als Adipositas eingestuft. Beachte, dass der BMI nicht zwischen Fett- und Muskelmasse unterscheidet — ein gut trainierter Sportler kann einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein. Konsultiere deinen Arzt für eine umfassende Beurteilung.
Häufig gestellte Fragen
Ist der BMI für alle genau?
Nein, der BMI berücksichtigt keine Muskelmasse, Alter, Geschlecht oder Körperzusammensetzung. Er ist ein grobes Screening-Tool, keine Diagnose. Sportler und ältere Erwachsene können irreführende Ergebnisse erhalten.
Was ist ein gesunder BMI?
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Normalgewicht. Der optimale BMI variiert von Person zu Person.
Können Kinder diesen Rechner verwenden?
Nein, dieser Rechner ist für Erwachsene (ab 18 Jahren) konzipiert. Der BMI für Kinder und Jugendliche wird anders berechnet und berücksichtigt Alter und Geschlecht.
Wie kann ich meinen BMI verbessern?
Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die besten Wege, einen gesunden BMI zu erreichen und zu halten. Die Klem-App kann dir helfen, deine Ernährung zu tracken.
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