Meieriprodukter og drikke
Kalorier i helmelk
Porsjoner, kalorier og makronæring for helmelk — meieriprodukter og drikke.
128kcal
1 glass (200 g)
1 glass helmelk (200 g) inneholder ca. 128 kcal. Per 100 gram: 64 kcal.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | Kalorier |
|---|---|---|
| 1 glass (stort) | 320 g | 205 kcal |
| 1 glass | 200 g | 128 kcal |
| 1 glass (lite) | 150 g | 96 kcal |
| 1 desiliter | 100 g | 64 kcal |
Næringsinnhold
| Næringsinnhold per 100 g | Mengde |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Fett | 3,6 g |
| Karbohydrater | 4,5 g |
| — herav sukker | 4,5 g |
| Fiber | 0 g |
Helmelk er en del av manges hverdagskost, med 64 kcal per 100 gram og 3,4 g protein.
Helmelk har 64 % mer kalorier enn lettmelk.
Bruk 1 glass som utgangspunkt når du logger helmelk i Klem-appen, så slipper du å veie opp maten hver gang.
Flere matvarer i meieriprodukter og drikke
Kilde: Matvaretabellen 2026, Mattilsynet — Helmelk, uspesifisert
Spor kalorier enkelt med Klem
Ta bilde av maten din og la AI gjøre resten. Begynn å spore på sekunder.
Kom i gang★ 4.4 på App Store