Værktøjer

BMI-beregner

Beregn dit Body Mass Index

Sådan beregnes BMI

Body Mass Index (BMI) beregnes ved at dividere din vægt i kilogram med din højde i meter i anden. Formlen er: BMI = vægt (kg) / højde (m)². BMI er et simpelt screeningsværktøj, der giver en grov vurdering af, om din vægt ligger i et sundt interval. Det tager ikke højde for muskelmasse, knoglebygning eller kropssammensætning og bør bruges som et udgangspunkt — ikke en diagnose.

Hvad dit resultat betyder

Et BMI mellem 18,5 og 24,9 anses for normalvægt. Under 18,5 indikerer undervægt, mens over 25 tyder på overvægt. Et BMI over 30 klassificeres som svær overvægt. Husk at BMI ikke skelner mellem fedt og muskelmasse — en veltrænende atlet kan have et højt BMI uden at være overvægtig. Konsulter din læge for en samlet vurdering.

Ofte stillede spørgsmål

Er BMI præcist for alle?

Nej, BMI tager ikke højde for muskelmasse, alder, køn eller kropssammensætning. Det er et groft screeningsværktøj, ikke en diagnose. Atleter og ældre kan få misvisende resultater.

Hvad er et sundt BMI?

Et BMI mellem 18,5 og 24,9 anses for normalvægt ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Det optimale BMI varierer fra person til person.

Kan børn bruge denne beregner?

Nej, denne beregner er designet til voksne (18 år og ældre). BMI for børn og unge beregnes anderledes og tager højde for alder og køn.

Hvordan kan jeg forbedre mit BMI?

En balanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet er de bedste måder at opnå og fastholde et sundt BMI. Klem-appen kan hjælpe dig med at holde styr på dit madindtag.

Related guide

Sådan beregner du BMI — en komplet guide til Body Mass Index

Lær hvad BMI er, hvordan du beregner det med formlen, hvad resultaterne betyder, og de begrænsninger du bør kende. Inkluderer tabel med BMI-kategorier.

Andre beregnere

Kalorieindtagsberegner

Find dit daglige kaloriebehov

Makroberegner

Beregn dit daglige behov for protein, kulhydrater og fedt

TDEE-beregner

Beregn dit totale daglige energiforbrug

Idealvægtberegner

Find din ideelle kropsvægt baseret på højde og køn

Kaloriforbrugberegner

Estimer hvor mange kalorier du forbrænder under motion

Hold nemt styr med Klem

Lad Klem hjælpe dig med at nå dine mål. Tag et foto af din mad — AI'en klarer resten.

Kom i gang

★ 4.4 på App Store